20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 87,39g | Karb: 49,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Молоко (1% Обезжиренное), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Ветчина Куриная, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Спаржа (Свежая, Замороженная). Akşam Yemeği: Савушкин Кефир 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|