20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 109,02g | Prot: 128,80g | Karb: 37,90g.
Kahvaltı: Awokado, Salami, Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Jajko, Pilos Masło Extra, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa. Öğle Yemeği: Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa. Akşam Yemeği: Pilos Śmietanka 30%, Pilos Masło Extra, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Luxury Food Makaron z Soczewicy Zielonej. Aperatifler/Diğer: Jajko Przepiórcze, PIKOK PURE Parówki z Indyka, Rukola, Baresa Pomidory Suszone w Oleju , Nautica Filety z Makreli z Ziołami Prowansalskimi. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat ve 32 dakika, Mekik - 26 dakika, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|