20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 25,97g | Karb: 100,95g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Бабушка Аня Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Цикорий с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфеты "Столичные Элит". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|