20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 69,73g | Karb: 56,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Инко-Фуд Ветчина из Куриного Филе, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Борщ, Пшеничный Хлеб. Akşam Yemeği: Чеснок, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Творог 3%, Сметана 20%, Чай. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Ветчина, Чай. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|