Nata-Li Boiko Günlüğü, 20 Eki 18

Nata-Li Boiko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 4,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2018:

2430 kcal

Yağ: 139,93g | Prot: 61,77g | Karb: 202,35g. Kahvaltı: Перекресток Салат Оливье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Молоково Молоко 3,2%, Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом, Ермолино Печенье "Малиновка", Ермолино Шпикачки Городские. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Три Корочки Сухарики, Обычное Пиво. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Класс! 👏👏👏

20 Eki 18 üye tarafından: myshka_bu

Кто бы сомневался;)) на 2300 сейчас?

20 Eki 18 üye tarafından: Зими

23.09 был такой же вес

20 Eki 18 üye tarafından: Зими

Зимуш, ага, посмотрела - месяц назад такой же. Сейчас 2250 +-. Вчера вот с работы поздно, добирала в 11вечера, думала привес будет.

20 Eki 18 üye tarafından: Nata-Li Boiko

Nata-Li Boiko Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle