|
Решила в какой-то момент не трекать тут еду, мой мозг уговорил себя, мол ты и так же уже за такое долге время знаешь как питаться)) и вот спустя несколько дней я ловлю себя в моменте, как доедаю полплитки шоколада))) на ночь)))
Вывод: буду дальше трекать еду)))
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 88,01g | Prot: 109,47g | Karb: 196,06g.
Kahvaltı: Банан, Груши (Приготовленные или Консервированные), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Gold Food Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Свекла Вареная, Бедро Индейки Тушеное. Akşam Yemeği: на Парах Морс Клюквенный, на Парах Котлетки из Лосося (с Соусом). Aperatifler/Diğer: SPAR Запеканка Творожная, Соленые Крекеры, на Парах Лазанья. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|