29 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 10,85g | Prot: 60,30g | Karb: 66,70g.
Kahvaltı: Porridge Appel Kaneel. Öğle Yemeği: Eigengebakken donker spelt brood, Vanille Shake. Akşam Yemeği: Porridge Appel Kaneel. Aperatifler/Diğer: Golden Vegetable, sunshine orange. devamı için...
|
|
2804 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|