20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 82,21g | Karb: 326,57g.
Kahvaltı: Fruity King Smoothie Aardbei Sinaasappel Banaan Druif, Bruine Boterham, Appelstroop. Öğle Yemeği: Jumbo Tonijn Salade, AH Krabsalade, Gekookt Ei, Jumbo Filet Americain, Pistolet. Akşam Yemeği: Prosciutto Pizza. Aperatifler/Diğer: Grolsch Alcoholvrij Bier, Grolsch Alcoholvrij Bier, Grolsch Alcoholvrij Bier, Napoleon Zwart-Wit Kogel. devamı için...
|
|
3331 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 10 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|