20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 63,16g | Prot: 63,98g | Karb: 164,09g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Omelete, Pullman Rap10 Light, Água com Limão. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Pastel Camarão, Sopa Milagrosa. Aperatifler/Diğer: Pão Doce, Suco de Laranja Natural, Qualitá Uva sem Semente Crimson. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|