11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 14,67g | Prot: 82,76g | Karb: 155,66g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Maçã. Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iorgute Fit, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Mamão. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Janine Kilo Geçmişi
|