20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 99,53g | Karb: 122,56g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Рис, Лента Нерка . Akşam Yemeği: Помидоры, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|