20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 100,22g | Prot: 44,09g | Karb: 209,44g.
Kahvaltı: Unox Pompoensoep. Öğle Yemeği: Nakd Bakewell Tart. Akşam Yemeği: Maggi Jus Naturel, Asperges, Hamburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Sultana Just Good Cacao & Sinaasappel, Croky Bolognese Chips, Salami, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . devamı için...
|
|
1657 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|