21 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 20,87g | Prot: 59,67g | Karb: 41,91g.
Kahvaltı: 매일 매일두유 99.89, 다신샵 오트밸리. Öğle Yemeği: 순대국, 토마토, 꼬꼬빌 그릴 닭가슴살. Akşam Yemeği: 토마토, 구운계란. Aperatifler/Diğer: 밤. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|