21 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 30,69g | Prot: 59,48g | Karb: 93,74g.
Kahvaltı: Кокосинка 2, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, 6 Соток Огурцы Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Мой Сок Томатный, Мираторг Чевапчичи из Телятины. Öğle Yemeği: Томатный соус с морепродуктами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Borges Уксус Винный Бальзам из Модена, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Vитамин Клубника Отборная, Волшебная Долина Молоко 3,2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|