21 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2665 kcal
|
Yağ: 155,91g | Prot: 63,95g | Karb: 266,04g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Финик, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Сахар, Банан, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Ясо Тофу Копченый, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка, Бабаевский Шоколад, Блинчики с Мясом. Aperatifler/Diğer: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сметана 15%, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|