🍁🍂𝐑𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲 #𝟏. 𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 Ну что же, вот и мое первое отчетное воскресенье. Ровно неделю назад я перестала выкладывать посты, и это действительно сэкономило мое время, но от потсчетов я не отстраняюсь :) Я наконец-то узнала свой вес! За полторамесяца разгона ОВ и недели питания еа профиците я набрала 2 с лишним килограмма. На самом деле, это не может не радовать👀 До цели, конечнл еще далеко, но в любом случае я уже смогла что-то. Могу сказать, что страх переж едой нще иногда возникает, но сейчас меня ожидает девятичасовой ужин и мне как-то вообще фиолетово, а раньше бы я устроила истерику. Сложно конечно есть на профицит, ибо мне хватает и 1700-2000 калорий чтобы наесться, а тут аж 2800, но планку я держу💪🏻 Ну что, до следующего воскресенья? Если дудут какие-то новости, отпишу вам в посту на неделе🧡
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 95,22g | Prot: 216,94g | Karb: 273,52g.
Kahvaltı: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Фруто Няня Пюре из Груш, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Вареное Яйцо, Гудвилл Хлопья Овсяные, Корица, Лента Творог 5%, Миндаль. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Unagrande Robiola, Сладкий Красный Перец, Грудка варено-копченая, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Мультизлаковые, Лента Творог 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Миндаль, Ашан Огурец, Каждый День Белая Фасоль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Хлебец Ржаной. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
smblrfooddiary Kilo Geçmişi
|