21 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 75,90g | Prot: 80,83g | Karb: 166,54g.
Kahvaltı: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Чай с Лимоном, Омлет с Сыром. Öğle Yemeği: Капуста Провансаль, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Картофель Жареный, Савушкин Ряженка 3.2%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|