21 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 81,39g | Prot: 148,47g | Karb: 129,48g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: SPAR Шашлык Куриный на Углях, Жаркое из Свинины (Постное), Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи. devamı için...
|
|
1431 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 16 dakika, Групаа - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|