21 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 67,82g | Karb: 138,19g.
Kahvaltı: Thomas' Bagel Thins - Cinnamon Raisin, Trader Joe's Uncured Turkey Bacon, Oreo Double Stuf Heads or Tails. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Marketplace Garlic Sesame Noodles with Beef. Akşam Yemeği: Great Value Pepper & Onion Blend, Mushrooms, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sweet Potato, Steamed or Boiled Shrimp. Aperatifler/Diğer: Sweet or Dark Chocolate, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Twist Black Licorice. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
countrycatcfc Kilo Geçmişi
|