21 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 65,83g | Karb: 250,81g.
Kahvaltı: Cheese Pizza with Vegetables, Кофейный Бисквит. Öğle Yemeği: Buckwheat Groats, White Bread , Здоровый Зеленый Суп с Горошком. Akşam Yemeği: Ice Cream, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Cabbage , Mashed Potato. Aperatifler/Diğer: Vansiton Protein Extra, Sugar, Nestle Coffee-Mate, Coffee. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Waist and Abdomen-shaping 2 - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, HIIT 2 - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika, Öğretim - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|