09 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 78,67g | Karb: 92,59g.
Öğle Yemeği: Chicken & Herb Dumplings Soup. Akşam Yemeği: mushroom, chicken breast, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Ranch Salad Dressing (Fat Free). Aperatifler/Diğer: Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|