|
Прошел месяц(4 недели), как я села на кето. Эта неделя была ужасной. Много праздников..на которые с кухонными весами я,естественно, не ходила. Есть старалась только то, что можно.. но порции были ого-го. Алкоголь лился рекой и посередине недели, я умирала, как хотела вареников с картошкой и сожрала в одну харю пол кило вареников. Слава Богу, организм мне не отплатил, а простил на первый раз и вес всё еще идёт вниз. С этой недели подключаю домашний спорт.
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 107,82g | Prot: 104,90g | Karb: 10,79g.
Öğle Yemeği: Горбуша, Сало, Красная Икра Красная Икра, Яйцо, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Дымов Сырокопченый Бекон, Курица, Салат Огурец Помидор Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|