22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 72,35g | Karb: 172,55g.
Kahvaltı: Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Вареное Яйцо, Сиртаки Брынза, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Кофе Эспрессо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кофе (Эспрессо), Брест Литовск Сметана 26%, Свекольник, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сиртаки Брынза. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yrii.sidorov Kilo Geçmişi
|