|
So ab heute Start ma wieder durch , Baustelle und Baustellendreck beseitigt😁 los gehts 💪🏻💪🏻
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 81,67g | Karb: 129,84g.
Kahvaltı: Ja! Vollkorn Reiswaffeln , Himbeeren, Arla Skyr Vanille. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Avocado, Clever Putenschinken, Alnatura Maiswaffeln. Akşam Yemeği: Almare Regenbogen Forellen Filets. Aperatifler/Diğer: Alesto Nuss-Frucht-Mix, Lidl Salzstangerl . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|