22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 183,29g | Prot: 119,54g | Karb: 61,86g.
Kahvaltı: Kawa, Airwaves Guma do Żucia, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda Przysmak Słowacji, Hortex Sok Pomidorowy, Sałatka Jarzynowa, Kiełbasa Polska. Öğle Yemeği: Kawa, Gulasz Wieprzowy. Akşam Yemeği: Gotowane Marchewki, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Rosół, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony, Sałatka Jarzynowa, Boczek. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, 7 min (classic) - 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|