22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 83,87g | Karb: 114,77g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Домашний Творог, Кофе (Растворимое), 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Bonfesto Сыр Моцарелла, Помидоры, Молочные Горки Молоко 3,2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиной Бульон, Котлеты Курино-Свиные на Пару, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Котлеты Курино-Свиные на Пару, Домашний Творог, Яблоки Протертые с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Молочные Горки Молоко 3,2%, Яблоки Протертые с Сахаром, Домашний Творог, Груша, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|