22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 156,08g | Karb: 276,33g.
Kahvaltı: Livsmedelsverket Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Livsmedelsverket Banan. Öğle Yemeği: Äpple, ICA Ekologisk Råkostsallad, ICA Örtkryddad Kyckling. Akşam Yemeği: Del Monte Pineapple Chunks, Röd Paprika, Kycklingfilé, Favorit Jasminris, Bambuskott, Santa Maria Asian Wok Pad Thai, ICA Matolja. Aperatifler/Diğer: Nestle Fitness Original, Body Science Whey 100%, Gyllenhammars Havregryn, Arla Laktosfri Lättmjölk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|