22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 82,03g | Prot: 147,44g | Karb: 165,14g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Свекла Вареная, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Морковь, Тыква, Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Сыр Тильзитер, Ряженка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пятерочка Груша Конференция, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|