22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 89,03g | Prot: 104,61g | Karb: 167,60g.
Kahvaltı: Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho. Öğle Yemeği: Frango (Empanado e Frito), Abobrinha Cozida, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Frango Xadrez. Aperatifler/Diğer: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Melão, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|