22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 61,05g | Karb: 25,43g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo. Öğle Yemeği: Salada de Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Mostarda Amarela, Alcaparras, Carpaccio de Carne. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Morangos, Paulista Iogurte Natural Integral, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|