22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 102,97g | Karb: 182,86g.
Kahvaltı: Jarrow Formulas EPA-DHA, Trident White Peppermint Gum, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bimbo Soft Wheat Bread, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Öğle Yemeği: Mission Foods White Corn Tortilla, Kikkoman Soy Sauce, Kikkoman Teriyaki Sauce, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Peppers , Broccoli Flower Clusters , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti. Akşam Yemeği: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Silk Original Soymilk. Aperatifler/Diğer: Pepsi Diet Pepsi, Watermelon , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Peach. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|