22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
510 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 42,95g | Karb: 17,18g.
Kahvaltı: Coffee (Instant Powder) . Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg . Akşam Yemeği: Simonsberg 33% Reduced Fat Feta, Broccoli , Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Beef Patties (100%, Frozen, Cooked) . devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Eliptik - 20 dakika, Step - 5 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annekestoman Kilo Geçmişi
|