|
Медленно(((
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 61,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 47,86g | Karb: 165,85g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Гастроном Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Öğle Yemeği: Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Приготовленные Грибы (с Жиром), Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Show Time Попкорн с Солью. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
это очень даже хороший результат 😉 вес не всё время падает дикими темпами. иногда стоит, иногда небольшой плюс
22 Eki 18 üye tarafından: Имя пользователя.
|
Afina, вы очень мало кушаете, 1200 ккал ничего хорошего не приносят. Расчищайте ваш РСК, и медленно поднимитесь до нормальной цифры.
29 Eki 18 üye tarafından: yutkinainna
|
В принципе 3 кг в месяц хороший результат, но у вас впереди ещё большой путь и голодая его очень сложно пройти. А если вес встанет, то что, опуститесь до 800 ккал?
29 Eki 18 üye tarafından: yutkinainna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|