22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 96,42g | Prot: 99,84g | Karb: 148,98g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые . Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Морковь по-Корейски, Окраина Холодец Куриный. Akşam Yemeği: Творог 9%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Окраина Холодец Куриный, ФЭГ Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Асто Кета Филе Кусочки в Масле, Творог 9%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|