22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 102,01g | Karb: 114,84g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Драники, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Чеддер, SPAR Запеканка Творожная. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Свекла Вареная, Вареная Курица без Кожи. Akşam Yemeği: Булочные Вольчека Графские Развалины, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Крупская Шоколад Особый, Ананас, Gold Food Кешью Жареный. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 dakika, Google Fit - 23 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|