10 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 116,70g | Karb: 235,26g.
Kahvaltı: sara lee mesquite smoked turkey, orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, egg white, fat free shredded cheese kraft. Öğle Yemeği: cheerios snack mix, fat free shredded cheese, mustard, sara lee whole wheat bread, mesquite smoked turkey sara lee, lettuce, tomato. Akşam Yemeği: mrs baird's bread, sara lee whole wheat bread, Easy Turkey Spaghetti. Aperatifler/Diğer: peanut butter crackers , nonfat milk, jif creamy peanut butter, strawberries. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 58 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|