|
I couldn't hold back🙈. Sooooo I gained 400g after my holiday
|
151,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 51,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 135,37g | Prot: 63,71g | Karb: 66,20g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Butter, Cabbage, Clover Gouda Cheese, Avocados, Scrambled Egg, Xylitol. Öğle Yemeği: Avocados, Xylitol, SPAR Breakfast Fry Bacon Rashers, Broccoli, Scrambled Egg, Cabbage, Butter, Clover Gouda Cheese, Coffee with Milk. Akşam Yemeği: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Bottled Water Unsweetened. devamı için...
|
|
4101 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|