22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 36,36g | Prot: 58,03g | Karb: 103,19g.
Kahvaltı: Alpine Fresh Blueberries, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Coffee. Öğle Yemeği: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Cherry Tomatoes, Taylor Farms Celery Sticks, Sabra Classic Hummus. Akşam Yemeği: Hannaford Asparagus Spears, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Aperatifler/Diğer: Strawberries, Activia Mixed Berry Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|