22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 48,31g | Karb: 197,12g.
Kahvaltı: Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Colun Yoghurt Light, Banano, Vivo Galletas de Salvado, En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas (So bre), Nescafé Latte. Öğle Yemeği: Quinoa (Cocida), Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Dole Lechuga Escarola. Akşam Yemeği: Colun Yoghurt Light, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Banano, Vivo Galletas de Salvado, Palta Hass. Aperatifler/Diğer: Peras Asiáticas, Trendy Helado de Agua Sabor Piña. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|