23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 128,72g | Prot: 117,03g | Karb: 161,62g.
Kahvaltı: 한살림 홍삼액, 한살림 양파즙, 시금치나물, 고사리나물, 숙주나물, 김치, 공기밥, LA갈비. Öğle Yemeği: 풀무원 그릭요거트, 바나나, 사과, 파리바게트 호두호밀식빵, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Akşam Yemeği: 닭죽, 코카콜라 콜라 (200ml), 오리구이. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|