|
體脂43.3 M-3.8 F-21.3
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 28,62g | Prot: 111,20g | Karb: 114,78g.
Kahvaltı: Meta 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 低脂鮮奶, 原味貝果, 水煮蛋, 生菜. Akşam Yemeği: 空心菜, 海帶芽, 中華 嫩豆腐, Meta 纖維粉, 香菇, 金針菇, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|