23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4191 kcal
|
Yağ: 95,93g | Prot: 196,42g | Karb: 624,26g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Serious Mass, Pure Nutrition 100% Iso Whey, Eroski Arroz con Leche. Öğle Yemeği: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Optimum Nutrition Serious Mass, Huevo, Eroski Arroz con Leche, Old El Paso Tortillas Mexicanas con Maiz. Akşam Yemeği: Gallo Spaghetti Integral, Bonpreu Queso Rallado, Solís Tomate Frito. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viking pratde Kilo Geçmişi
|