23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 88,57g | Karb: 141,30g.
Kahvaltı: Минскхлебпром Хлеб Водар, Куриное Филе в Кляре, Kupiec Рисовые Вафли с Бельгийским Темным Шоколадом, Чай. Öğle Yemeği: Брестский Мясокомбинат Студень Праздничный, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Куриное Филе в Кляре. Akşam Yemeği: Пицца с Колбасой и Сыром, Картошка Печеная, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола( Кусок), Сметана, Щи из Кислой Капусты с Свининой, Савушкин Ряженка 3.2%. Aperatifler/Diğer: Имбирный Чай, Кофе, Кофе, Минский Хладокомбинат 2 Пломбир Крем- Брюле на Палочке, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|