23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 65,08g | Karb: 118,61g.
Kahvaltı: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры Черри, Ремит Карбонад Нарезка, Зеленый Листовой Салат, 6 Соток Огурцы Маринованные, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Томатный соус с морепродуктами, 6 Соток Огурцы Маринованные. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Мой Сок Томатный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Активия Термостатная с Черникой, Маковый торт. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|