23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2680 kcal
|
Yağ: 62,86g | Prot: 170,39g | Karb: 352,17g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Ultimate Italia Barretta Proteica, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Öğle Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Zucchine, Riso, Fileni Mini Rollè di Pollo. Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Sibamba Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|