23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 63,21g | Prot: 97,94g | Karb: 166,43g.
Kahvaltı: ГМЗ Ряженка 4%, Кофе. Öğle Yemeği: Суп-Пюре из Шпината, Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Соломка Солона, Вареники с Картошкой, Кабачковая Икра, Аджика, Масло Подсолнечное, Баклажан, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Яйцо, President Творог Кисломолочный 0.2%. Aperatifler/Diğer: Банан, Волошкове Поле Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|