23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 20,18g | Karb: 146,51g.
Kahvaltı: Cappuccino. Akşam Yemeği: San Carlo Patatine Pomodorini di Stagione , Grisbì Nocciola. devamı için...
|
|
3000 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|