23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 100,53g | Karb: 168,81g.
Kahvaltı: Uva Sultanina, Semi di Lino, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife PRO 20 Select, Céréal Latte di Soia. Öğle Yemeği: Mandorle, Conad Grana Padano, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Cachi, Pane Integrale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Gelato Fior di Latte, Susine, Pane Integrale, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dellellis gianna Kilo Geçmişi
|