23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 52,47g | Karb: 125,55g.
Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Кабачковые Оладьи, Сырники Домашние, Плов, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 17 dakika, Индивидуалка - 55 dakika, Voleybol - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|