23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 160,95g | Karb: 211,79g.
Kahvaltı: Marilan Magic Toast Light, Itambé Pro+ Baunilha, Polenghi Requeijão Light. Öğle Yemeği: Montana Bife Ancho, Kafta, Laranjas, Abacaxi. Akşam Yemeği: Sadia Jamie Oliver Frango com Parmesão, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica, Qualitá Uva sem Semente, Itambé Iogurte Pro Morango. Aperatifler/Diğer: Leite Integral, 3 Corações Cappuccino, Itambé Leite em Pó Integral, Essential Nutrition Carbolift, Essential Nutrition Vanilla Whey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|